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朱莉·本茨，生于美國(guó)賓夕法尼亞州，父親是位外科醫(yī)生，母親曾是花樣滑冰選手，朱莉也從三歲學(xué)開(kāi)始練習(xí)滑冰，曾參加過(guò)1988年的美國(guó)青少年冰舞錦標(biāo)賽，她的哥哥姐姐也都是滑冰選手。14歲這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的壓力讓朱莉感到難以承受，于是開(kāi)始做別的嘗試，最終轉(zhuǎn)向表演并在地方劇場(chǎng)和一些不出名的電影中得到了龍?zhí)捉巧?990年出演電視劇《甜心，我回來(lái)了》(Hi Honey, I'm Home)登上熒屏。